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Estoy muy triste por mi desempeño, soy adolecente , como 1200 calorías diarias , hago ejercicios todos los dias , pero no puedo eliminar grasa abdominal , si alguien me puede ayudar les agradeceria
View Diet Calendar, 04 October 2020:
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935 kcal
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Fat: 34.45g | Prot: 41.87g | Carbs: 123.63g.
Breakfast: CBSé Yerba Mate Hierbas Serranas. Lunch: Guiso de Lentejas. Dinner: Natura Mayonesa, La Campagnola Atún al Natural, Papa Cocida. Snacks/Other: Tomates, Aguila Chocolate, Carrefour Bizcochos de Hojaldre. more...
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1930 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Soy adolescente y también me pasaba lo mismo, quería bajar grasa abdominal y no veia cambios, hasta que descubrí que ciertos alimentos hacian que se inflamara mi estómago, comencé a comer más saludable y se me paso y mi abdomen se ves tonificado. Pero los últimos meses estuve comiendo menos calorías de las que necesito y ahora estoy baja de peso y debo ir al hospital.
Te recomiendo que comas las calorias que necesitas realmente y no te debes restringir. Si haces ejercicios de a poco veras que la grasa baja en todo el cuerpo y se tonifica.
SUERTE!
15 Oct 20 by member: dar+ing
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Muchas gracias , y mucha suerte
16 Oct 20 by member: claraguerrico
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Que alimentos te hacían hinchar???
16 Oct 20 by member: Fabricio4261
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Me hacían hinchar las carnes rojas, embutidos, las harinas refinadas y cambié las harinas por integrales y consumir más fibra. Hay veces que como todo eso y ya no he vuelto a tener distensión abdominal.
17 Oct 20 by member: dar+ing
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claraguerrico's Weight History
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