Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2013
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78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2013:
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2119 kcal
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Fat: 66.29g | Prot: 78.77g | Carbs: 279.00g.
Breakfast: Nutella, Fette Biscottate Integrali, Miele, Caffè (dalla Moca), Banane, Latte Intero. Lunch: Miele, Caffè Espresso, Pistacchi, Cuori di Carciofo Sott'olio, Grissini Semplici, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Olio Extravergine di Oliva, Cous Cous. Dinner: Pistacchi, Vino Bianco da Tavola, Mozzarella di Bufala, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Bianco, Knorr Minestra di Anellini, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé. Snacks/Other: Crackers Fibraextra Integrale, Miele, Banane, Mele, Caffè Espresso. more...
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2318 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 10 hours. more...
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steady weight
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