Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
2322 kcal
|
Fat: 78.78g | Prot: 110.34g | Carbs: 296.24g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чеснок, Грецкие Орехи, Финик, Мандарины, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Курага, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Морской Котик Тунец Филе, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Салат Овощной, Козельский Живая Сметана 10%, Перекресток Багет Ржаной, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Клубника, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Prisma Яблоко Антоновка . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|