Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
2053 kcal
|
Fat: 81.19g | Prot: 96.37g | Carbs: 242.79g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Курага, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Магнит Банан, Мандарины, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Летний День Молоко 3,2%, Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Активиа Натуральный Биойогурт с Дыней, Клубникой и Земляникой, Вкуснотеево Творог 9%, Клубника. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|