Parabéns, tá linda.Desculpa perguntar mas qual a sua altura?
02 Oct 20 by member: Sammymoreira
|
Sammymoreira, obrigada. Minha altura é 1,66.
02 Oct 20 by member: Dabila Lourrayne
|
Mesma altura que eu, já quero chegar na casa dos 60 e poucos então, porque você tá linda já 👏🏽👏🏽🥰
02 Oct 20 by member: Sammymoreira
|
Gente esse perfil no Instagram @pugliese.fit é maravilhoso 😍😍 está ajudando muito no meu emagrecimento
02 Oct 20 by member: carlapugliese
|
Sammymoreira, isso depende também da estrutura muscular e óssea. Mesmo eu sendo mais alta que ela, não fico assim magrinha como ela com 67kg. para ficar assim preciso chegar aos 63Kg. Tenho menos busto e meus ossos são longos e finos.
02 Oct 20 by member: Crica26
|
02 Oct 20 by member: Crica26
|
02 Oct 20 by member: Carol Acedo
|
Obrigada, Crica. Você tem razão, isso varia muito. Meus seios são grandes, tenho muita dificuldade para encontrar sutiã, o bojo tem que ser gg e para as costas M. Meus braços estão grossos ainda. Quero ficar com 63 kg.
02 Oct 20 by member: Dabila Lourrayne
|
Sammymoreira devemos focar em ganhar massa magra, estou flácida e quero perder mais uns 5 kg.
02 Oct 20 by member: Dabila Lourrayne
|
Carolacedo muito obrigada 😘
02 Oct 20 by member: Dabila Lourrayne
|
02 Oct 20 by member: K_mickey
|
07 Oct 20 by member: Dabila Lourrayne
|
como foi sua alimentação nesses 3 meses e atividades físicas , estou precisando urgente me uma ajudinha por favor
13 Oct 20 by member: fermamprin
|
Fermamprin fazia normalmente 3 refeições ao dia, comia proteína, legumes e em pouca quantidade frutas. Absolutamente NADA de comidas industrializadas. Fazia musculação de segunda a sexta e aos finais de semana uma corridinha de leve. Também fiz jejum intermitente de no máximo 18 horas algumas vezes.
14 Oct 20 by member: Dabila Lourrayne
|
No último mês dei uma escorregada na alimentação e não fiz exercícios 😔
14 Oct 20 by member: Dabila Lourrayne
|