uhikari865's Journal, 01 Oct 20

berapa lama kak 

tinggi badan berapa kak?  

@Aprian44 159 cm 

@ELSAVIANN sebenernya kalau dari awal diet pas 70kg ke 56 kg itu cuma sekitar 12 bulan. Tapi setelah berhenti diet naik lagi ke 63 kg dan satu bulan yang lalu saya mulai diet lagi dan sekarang berat saya 56 kg lagi. 

wahh sama bgt dari 70 skrg 56 TB 160 ayo kita tos 

@fvckdiet tossss 

tips mkn sm olhrg dong kak 

@irenens2 untuk olahraga bisa dibilang aku hampir gak olahraga.. aku paling kegiatan dirumah aja ya sering masak (masakin buat sendiri dan buat orang lain, kalau makanannya emang kurang cocok buat diet ya aku berarti masakin sekeluarga. Kalau masakannya makanan diet berarti aku masakin diri aku sendiri), apalagi kan kalau ngulenin roti, segala macem, capek banget. Terus aku suka naik turun tangga, banyak tingkah, banyak gerak. Terus untuk makanan aku batasin sehari gaboleh 1000kcal, emang kurang sehat sih. Kan harusnya minimal kalori yang masuk tuh 1200kcal-an Makan sayur atau buah setiap hari (aku biasanya makannya pas malem) Makan yoghurt dan granola pas sarapan Terus makan siang mie shirataki dan dada ayam