Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
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74.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2020:
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1298 kcal
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Fat: 48.99g | Prot: 107.25g | Carbs: 103.34g.
Breakfast: Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma, Clara de Ovo, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Quatá Creme de Ricota Light, Mamão Formosa. Lunch: Soya Óleo de Soja , Filé de Frango Grelhado, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar . Dinner: Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Batavo Iogurte Natural Integral, Vitafor Whey Protein Isolate, Nutella Nutella, Panco Pão de Coco, Banana Prata, Sanavita Colágeno Hidrolisado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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