Caxapokkkkk's Journal, 30 Sep 20

На обед оладьи из кабачков🥒, немного тунца🐟, греческий йогурт и помидор🍅. А также кефир с клетчаткой🥛. Вышло на 341 ккал🤩

---

1173 kcal

Fat: 29.05g | Prot: 84.36g | Carbs: 147.70g.   Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Нектарин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо Куриное. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Молочный Родник Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пятерочка Помидоры, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Оладьи из кабачков. Dinner: Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили , Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Нектарин , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко. more...

1481 kcal

Exercise: Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...