Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1345 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 75.10g | Carbs: 132.42g.
Breakfast: Окей Рулет из Лаваша с Овощами и Сыром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Дижонская Горчица, Каравай Хлеб Черный Столовый, Суп Куриный с Вермишелью, Kotanyi Корица Молотая, Изюм, Сарафаново Кефир 1,5%, Овсяные Отруби, Курага, Вкуснотеево Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Зефир в Шоколаде. Dinner: Kotanyi Корица Молотая, Овсяные Отруби, Курага, Изюм, Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Garage Hard Lemon Tea Drink. more...
|
|
339 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliettag1r's Weight History
|