Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1894 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 70.51g | Carbs: 229.00g.
Breakfast: Biedronka Banan, Ferrero Nutella, Orzechy Laskowe, Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Herbapol Sok Malinowy, Cukier Biały, Milka Pieguski Choco Cookie Nut. Lunch: Sok Malinowy, Cukier Biały, po Prostu Golonka Wieprzowa, Delma Extra Maślany Smak, Chleb Biały, po Prostu Golonka Wieprzowa, Delma Extra Maślany Smak, Chleb Biały. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Por, Pomidor Malinowy, Bułka Tarta, Bielmar Margaryna Palma, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Sok Malinowy, Cukier Biały. Snacks/Other: Algida Twister 3Ster, Milka Czekolada Crispy Joghurt, Storck Werther's Original. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karolina.marty's Weight History
|