Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
97.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
2030 kcal
|
Fat: 79.74g | Prot: 63.98g | Carbs: 265.10g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Тандырный, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Lunch: Коломенское Лаваш Тандырный, Овощное Рагу, Окей Груша Конференс, Starbucks Брауни, Дыня Торпеда, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Роса Селедка под Шубой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|