Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1125 kcal
|
Fat: 35.66g | Prot: 94.35g | Carbs: 112.06g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяные Отруби, Зеленый Лук, Ашан Сыр Российский 50%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Добрая Буренка Молоко 3,2%. Lunch: Гречка, Мандарины, Морковь, Лук, Рубец. Dinner: Billa Яблоко Гренни Смит , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. more...
|
|
533 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iriskasi's Weight History
|