|
Uzun bir aradan sonra yine ben geldim. Ketojenik beşamel soslu İspanaklı ve pastırmalı tavuk sarma. Malum ketojenik beslenenler genelde besamol soslu yemeklerde zorlanıyor. Unsuz glutensiz muhteşem bir beşamel sos oldu kesinlikle tavsiye edilir.
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
981 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 74.15g | Carbs: 6.05g.
Dinner: Sızma Zeytinyağı, Namet Pastırma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Krem Peyniri, Superfresh Ispanak, Tikveşli Krema, Tavuk Budu. more...
|
|
 Comments
⬇️⬇️İşte tarif burda ⬇️⬇️
Malzemeler:
☑️ 1 kg Tavuk budu kemiği alınmış açılmış
☑️ 400 Gr Kuzu ispanak
☑️ 1/4 soğan
☑️ 100 Gr Krema
☑️ 2 YK Krem peynir
☑️ 100 Gr kaşar rendelenmiş
☑️ Tavuk sayısı kadar kaşar dilimi
☑️ Tavuk sayısı kadar cemensiz pastırma
☑️ 2 YK zeytinyağı
☑️ Muskat
Tarif
📌 Önce tavuklar ağır bir nesne ile ezilerek sarmak için daha elverişli hale getirilir
📌 İspnak yapraklarından zeytinyağı çeyrek soğan ile isteğe göre baharatlarla birlikte tavada iç harç hazirlanir.
📌 Tavuklar karabiber kekik tuz pulbiber ve isteğe bağlı bahartlarla cesnilendirilir.
📌 Hazırlanan tavuklara sırasıyla kaşar peyniri dilimi pastırma ve ıspanaklı harç konulup rulo şeklinde sarılır.
📌 200-220 derece fırında üzeri yağlı kağıtla kapatilir 20-30 dk pişirilir.
📌 Bu sırada bir küçük sos tavasina krema krem peynir ve kaşar rendesi konulup kaşarlar eriyene kadar pişirilir. Uzerine Muskat rendelenir
📌 Üzeri açılan pişen tavuklara hazırlanan besamelimsi sos dökülür tavukların herbiri üzerine bir dilim kaşar konulup 10-15 dk daha fırınlanir.
Afiyet olsun
29 Sep 20 by member: osteon07
|
Tarife göre yaptım, mükemmel oldu. Evdeki herkes bayıldı, elinize tarifinize sağlık :))
01 Oct 20 by member: MasatoMugen
|
Masatomugen afiyet olsun sizin de elinize sağlık. Bizde bayılarak yedik
02 Oct 20 by member: osteon07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
osteon07's Weight History
|