|
Всем привет, подскажите эффективные способы похудения (понимаю что пп + спорт) но, 1- мне нельзя заниматься ничем кроме плавания и ходьбы, 2 - мне нельзя сырые овощи. Поэтому нужен человек который поможет. Сама не справляюсь, может посоветуете кого?
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 63.30g | Carbs: 124.90g.
Breakfast: Чай, Сырок Элитный, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Брестский Мясокомбинат Сосиски Вкусные с Телятиной. Lunch: Сметанный Соус, Тефтели Куриные, Federici Макароны Отварные . Dinner: Омлет с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Пирожное Рафаэло, Snickers Сникерс White, Галерея Вкуса Parma Mini. more...
|
|
 Comments
Просто используйте дефицит калорий и больше гуляйте ) и без овощей можно вкусно и правильно питаться
29 Sep 20 by member: olyashmalun
|
на своем опыте (только плавание и то редко) вес стал уходить не просто на дефиците калорий (за полгода 6 кг). лучше стал уходить когда отказалась от колбас-копченостей, сахара и выпечки, ну и картошку я не ем. за 2 месяца почти 5 кг
29 Sep 20 by member: foxik78
|
вы извините, но можно подумать, что все, кто похудел - ел только сырые овощи и занимался силовыми.
Можно прекрасно худеть и без овощей, да и вообще без спорта - дефицит калорий 🤷♀️
29 Sep 20 by member: Body_boss
|
Я худела с 83 кг до 70 за три месяца. калории не считала, ела три раза в день привычную еду,но меньше,ходьба час утром перед работай и час вечером.сейчас скачала приложение, нужно ещё 10 сбросить,но вес стоит уже два месяца,надо урезать калории...
19 Nov 20 by member: Vita_sad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulia92_'s Weight History
|