RitataSilva's Journal, 24 Sep 20

bualaaaaaa vaya cambio!! 👏👏👏💪💪💪 

Jajajaja me ha matado la cara de cerdo que te has puesto en la primera! Menudo cambio, enhorabuena!! 

Guau!!!! Enhorabuena!!!! 

no veas Rita quién te ha visto y quién te ve, estás preciosa, un abrazo enorme. 

Enhorabuena nena 💪🏻💪🏻💪🏻😍😍😍 

impresionante, como lo has echo?? Enorawena 

impresionante!!!! muy inspirador  

Brava!!!  

kutxurru gracias! 💪🏻😘 

daviaolivieri_ Jaja, así es como me sentí - un cerdo gordo 🐽🐷😅😜 ok, esta fue la primera y última vez en mi vida cuando estaba gorda (Después del nacimiento de un niño, hormonas, estrés, nada de deportes y por eso fui un año así .... horror). por lo general soy atlético... Body Positive no es para mí 😂😜 

zarracuca gracias! 💪🏻😘 

gordo_cabronn ¡Gracias!😘 Ahora me siento yo mismo😉 

Carolpiris Gracias !😘 Entreno todos los días desde abril 2020. He estado en una dieta de 1.400 calorías al día desde principios de junio. Es muy simple 🤣🤪La parte más difícil es empezar, y luego el estilo de vida💪🏻😉 

Tisck93 Gracias 💪🏻😘 

mgenerrojas gracias! 💪🏻😘 

1400 cal.. y Deporte... estilo de vida... madre mía el resultado o abala... pero hay que tener la cabeza muy bien amueblada... Enhorabuena!!!  

lorenzo1711 gracias 😘 

Ismarodo Gracias! 💪🏻😘1400 calorías es temporal, porque quiero perder un par de kg más y solo entonces aumentaré mi tasa de calorías y trabajaré para ganar masa muscular. 

enhorabuena, por eso es importante ver las experiencias de cada uno, porque realmente demuestra que la keto, low car, ayuno intermitente , ect ect son estrategias que debe elegir cada uno según su caso, pero el único secreto es real food, déficit calórico y ejercicio físico, no hay ningún milagro, felicidades te ves muy bien!!  

espectacular!!!! enhorabuena 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻