몸짱젊줌마's Journal, 24 Sep 20

분명 린매스업 중인데, 인바디 수치상 근육량 체지방량 왔다 갔다 하는데 예전보다 중량이 상하체 전부 늘었다💪🏻💪🏻
인바디 믿지말고 운동 수행력을 믿어야겠다
요즘 몸이 원하는만큼만 먹기 실천중인데 확실히 생리를 기점으로 식욕이 왔다 갔다 한다는 걸 느꼈다.
호르몬이 식욕을 지배하는 것.. 맞는 것 같다.
린매스업을 추구하지만 억지로 먹지 않기로 했다.
그냥 몸에서 원하는대로 자연스럽게 식단과 운동을 해야지
ps. 펫시님들 굿나잇하세요❤️

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300 kcal

Fat: 1.00g | Prot: 5.71g | Carbs: 65.15g.   Breakfast: 밥. more...

1806 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...