Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
103.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
2978 kcal
|
Fat: 136.22g | Prot: 107.98g | Carbs: 349.78g.
Breakfast: Вацак Торт Наполеон, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Помидоры, President Сыр Мааздам 48%, Хлеб Цельнозерновой, АТБ Банан, Своя Линия Сыр Кисломолочный 5%. Lunch: Джемы и Варенья, Огурец (без Кожуры), Розумний Вибір Насіння Кунжуту, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Нут. Dinner: Куриные Голени, Яготинский Сметана 15%, Борщ Диетический, Лукас Печенье Ушки. Snacks/Other: Помидоры, Водный Мир Икра Мойвы с Лососем, Лосось, Кулиничи Пампушки Харьковские, Торт Наполеон. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 23.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuuu2606's Weight History
|