|
таки вода
|
56.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 71.22g | Carbs: 137.24g.
Breakfast: Lactel Лактония Кефирная 2,5%, Ферма Сулугуни, АТБ Помидор, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Egg, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Lunch: Watermelon, Watermelon, Chicken Skeleton Stock (Oxi), Ашан Филе Куриное Отварное. Dinner: Торчин Майонезный Соус Деликатесный, Сильпо Куриное Бедро, АТБ Картопля (Сира), АТБ Помидор. Snacks/Other: АТБ Помидор, АТБ Помидор, Славянка Руккола, Millennium Пористый Черный Шоколад, Охі Дідух S Сирник, Roshen Шоколад Чёрный с Орехами, Bolgrad Вино Красное Полусладкое. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Ironing - 10 minutes, Reading - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|