Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1014 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 44.55g | Carbs: 121.60g.
Breakfast: Kekik, Maydanoz, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay. Lunch: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın. Dinner: Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Salatası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fiti.fiti's Weight History
|