Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1291 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 96.17g | Carbs: 73.91g.
Breakfast: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Папа Может Ветчина Филейная, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Орехи Кешью. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Орехи Кешью. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valleriappp's Weight History
|