View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1635 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 149.61g | Carbs: 167.20g.
Breakfast: 東海漬物 こくうまキムチ, リケン おろしドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: アマノフーズ なす いつものおみそ汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: 江崎グリコ アイスの実 ぶどう, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF, マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. more...
|
|
1405 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, 筋トレ - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|