|
Mulai 7 Juli 2020. Pelan-pelan yang penting konsisten selalu. Semangattttt selalu guys!💪🥳
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1466 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 92.21g | Carbs: 186.01g.
Breakfast: Naraya Susu Kedelai, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Sambal dari Buah-buahan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Ubi Bakar Cilembu, Wortel, Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Yakult Yakult, Alpukat, Pir Asia, Apel, Pisang. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lailaaella's Weight History
|