Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
84 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1890 kcal
|
Fat: 83.51g | Prot: 103.57g | Carbs: 188.87g.
Breakfast: Торговая Площадь Свинина Горячего Копчения, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Помидоры Черри, Овсяноблин с Сыром, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеная Клюква. Lunch: Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Перловка Отварная, Гуляш из Говядины, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Салат из Свёклы Капусты с Морковью, SPAR Винегрет, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Минтай Жареный, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Чай, Яблоко, Мандарины. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|