Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
48.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 77.88g | Carbs: 152.37g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Сочный Мир Пюре Яблочное, Запеченная или Жареная Камбала, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Окей Слива Круглая Синяя, СПК Сервелат Бородинский. Dinner: Соевый Соус, Takemura Соус Унаги, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Other: СПК Сервелат Бородинский, Простоквашино Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Диво Лимонад. more...
|
|
1210 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|