Josias M.C.'s Journal, 19 Sep 20

Só admiro sua pessoa e comportamento , sempre . Penso da mesma forma . Ótimo dia ☕ 

DeahFitness obrigado, muitas das vezes vejo exagero, nem todos têm acesso à informação, devemos ter cautela. Você sim fantástica, Deus abençoe você e sua família.  

Verdade , muitos erros são falta de informação , digo isso , pois já fui assim , e sempre é tempo para aprendermos um tiquin mais e mais , obrigada por sempre ter me auxiliado com seus toques fantásticos , me despertou para o caminho da busca 🙏🏽 um domingo maravilhoso para você e sua esposa lindíssima 😉  

Fala ai Josias, boa noite, qual a dica da proteína que vc deu pra DeahFitness? Passe pra gente😀😀😀👍👍👍 

Josias, há pessoas maravilhosas no FS, a DeahFitness, a Sklenke, FJMPontes, vc ( alguns exemplos) e diversas outras pessoas que não vou citar pela lista ser imensa... sempre ajudando, orientando e apoiando o próximo! Parabens e obrigado!  

Schiavon_Slim obrigado, sobre a DeahFitness ela faz cliclos de cetôgenica e eu comentei sobre vários benefícios de alta proteína e passei um link de um vídeo. As dicas de proteínas, vi que você já faz uso de quantidades delas, minha dica seria procurar engerir-las de maneira natural, tipo um belo filé, fazer ciclos de carbos, vejo que são bem altos, oscilar eles para baixo pode ajudar. Quando diminuir os carbos aumente o bife, vá testando. E por último, parabéns pela evolução, mas é sempre bom melhorar. Boa noite! 

Esta é a melhor perspectiva para um estilo de vida sustentável, superando todas as dificuldade, indo na direção da saúde. Pleno acordo querido Josias!!!