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2020-09-19토 초코케익 먹고 신나서 주말 아침운동😁
View Diet Calendar, 19 September 2020:
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2845 kcal
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Fat: 105.87g | Prot: 161.13g | Carbs: 326.12g.
Breakfast: 아마씨, 시금치, 토마토, 삶은 당근, 맥주효모, 저지방우유, 오메가-3, Whole Grain Crispbread, 오트밀, 아몬드, 구운계란, 스타벅스 (Starbucks) 다크 초콜릿 가나슈 케익. Lunch: 돈까스, 로제파스타. Dinner: 쌈밥, 동원 마일드 참치, 쇠고기 미역국. Snacks/Other: 바나나, 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. more...
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2728 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Crossfit - 1 hour. more...
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 Comments
19 Sep 20 by member: jin1226
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히에에엑!! 😱
한참잘못봤네요ㅋㅋㅋ 저걸로 데드리프트 하시는거에요?
19 Sep 20 by member: jin1226
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네 역도 훈련중이라 저걸로 데드리프트 합니다😁
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쪼꼬케잌 늠 좋으다요 근데 피카츄가 신성한 치즈를 밟고있다구요 냉큼 내려오라~~
19 Sep 20 by member: chameseul
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19 Sep 20 by member: Faust01
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이슬님 초코케익홀릭에 빠졌어요😆/ 예솜님도 득근! 데드리프트는 정말좋은운동이죠🤩/ 파우스크님도 고기먹고 득근!
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와 돈까스 파스타인가요?! 제대로 일타쌍피!!!
20 Sep 20 by member: kahlenpark
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