Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
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73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2020:
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1807 kcal
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Fat: 44.37g | Prot: 132.08g | Carbs: 217.98g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Elevenses: Esselunga Mandorle Sgusciate, Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Pesca, Scotti Riso Integrale 10', Olio Extra Vergine di Oliva. Tea: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Enerzona Omega3. Dinner: Orogel Broccoli a Rosette, Esselunga Petto di Pollo, Pesca, Scotti Riso Integrale 10', Olio Extra Vergine di Oliva. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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