|
Питалась на 1200 к около 1.5 месяцев,сейчас подняла калории до 1350,не больше.
Вроде не ем много,но кажется будто набираю и живот не такой впалый как раньше?
Что это? Адаптация под новые калории?
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1288 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 94.18g | Carbs: 101.66g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Гауда, Дикси Сербский Сыр Брынза, Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Соевый Соус, Мореслав Крабовые Палочки , Куриная Грудка на Гриле, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикос, Ростагроэкспорт Творог 9%, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Смешанные Орехи. more...
|
|
 Comments
да, все верно. возможно такое, чтоивы поправляетесь, но это только отек, не переживайте, скоро все будет вмнорме
18 Sep 20 by member: zachem?
|
и я даже вам советовала бы поднять ккал постепенно хотя бы 1500, а лучше, до своей нормы
18 Sep 20 by member: zachem?
|
Я постепенно поднимаю,чтобы плавно довести до 1500к)
19 Sep 20 by member: lena_mat
|
19 Sep 20 by member: zachem?
|
19 Sep 20 by member: lena_mat
|
Постарайтесь поднять до 1500 ккал и увеличить ежедневную активность
19 Sep 20 by member: Людмила13 :>
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
19 Sep 20 by member: vhhjkdgj
|
Вы считаете 1200 очень мало? Я просто немного удивляюсь,как тут люди на 1800 худеют,научите а 😅
19 Sep 20 by member: lena_mat
|
Сейчас я питаюсь на 1350к
19 Sep 20 by member: lena_mat
|
Девочки, а я питаюсь в среднем на 1000ккал, больше есть не могу. Просто не лезет, чувствую себя отлично. Но тренер по фитнесу сказал, что я очень мало ем и надо есть больше. А я если ем больше (1500ккал) начинаю набирать вес. Как поступить?
19 Sep 20 by member: akrasnovaaa
|
На 1300 я набираю вес, на 1750 сбрасывать начинаю 🤷
19 Sep 20 by member: l.batm.rf
|
Мой тренер говорит: если я не худею, это значит я мало ем. Минимум 1500ккал и чатмилы надо устраивать
19 Sep 20 by member: labosbibis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena_mat's Weight History
|