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Alguem vai querer?
View Diet Calendar, 18 September 2020:
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1444 kcal
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Fat: 98.36g | Prot: 121.18g | Carbs: 12.96g.
Breakfast: Café (Instantâneo), Sadia Presunto Cozido Magro, Panini Low Carb, Sadia Mussarela. Lunch: Ovo Mexido, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Carne Moída de Acém. Dinner: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. more...
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 Comments
Tá com cara ótima, vc colocou carne moída?
18 Sep 20 by member: Fabiola1407
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oiee, pode passar a receita?
18 Sep 20 by member: juliexat
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Acho que cheguei tarde 🤣🤭🤭🤭
18 Sep 20 by member: DeahFitness
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18 Sep 20 by member: Dane#
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oi! você pode me falar quantas calorias consume ao longo do dia?
18 Sep 20 by member: Mariaeduarda0909
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@Fabiola1407 Oiii...fiz tipo panqueca, recheio de carne moida! Tava danado de bao! Kkkk
18 Sep 20 by member: Sandry1989
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@juliexat nao tem receita de tao simples, kkkk...
Fiz 2 ovos mexidos, na frigideira mesmo, temperos agosto, e 20 gramas de queijo parmesao e carne moida pro recheio, quando virei pra doura o ultimo lado coloquei o recheio, carne moida e o queijo parmesão, ai dobrei ao meio! Fico gostoso, e super me sacia!
18 Sep 20 by member: Sandry1989
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@DeahFitness ah nega pra vc nunca tem hora!!!kkkk 😘😘😘
18 Sep 20 by member: Sandry1989
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@Dane já postei aqui nos comentários!😘
18 Sep 20 by member: Sandry1989
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@Mariaeduarda0909 então tem dias q eu como cerca de 1400 calorias, tem dias q 1500...ja tem dias igual ontem q nao senti fome e fiz um jejum acabei por ingeri 1100 calorias, mais varia um pouco, estou consumino esse tanto porque nao estou treinando nem caminhando esses ultimos dias por conta q estou gripada! Espero ter ajudado e ter sido clara, 😘
18 Sep 20 by member: Sandry1989
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Humm... Está com a cara ótima 👌🍲😋
19 Sep 20 by member: Priscilla Monteiro
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