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Gente é o seguinte, já emagreci 5kg PORÉM mesmo que alguns shorts estejam mais soltinhos e vejo uma leve diferença na barriga,n notei grandes mudanças e SÃO CINCO QUILOS, nos outros muda tanto...
View Diet Calendar, 17 September 2020:
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1343 kcal
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Fat: 54.65g | Prot: 52.99g | Carbs: 164.31g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Orégano, Alface, Tomates, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Acelga, Tomates, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Snacks/Other: Café (em Pó Instantâneo), Milk Shake de Baunilha, Pão Doce, Mangas, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. more...
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 Comments
Amiga eu perdi dez e não vejo diferença, então não se apega a isso o importante é que vc tá perdendo
17 Sep 20 by member: kellymedeiros._
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Calma, teu corpo está se adaptando a novas maneiras. Espere mais um pouquinho...
17 Sep 20 by member: menos_22
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No começo se perde muita retenção. Sem contar que a dieta deve estar bem estruturada para vc eliminar gordura e minimizar a perda de massa magra.. isso faz muita diferença na composição corporal, pois não é só a balança que conta, o músculo é até mais pesado que a gordura. Coma carboidrato, proteína e gordura, fique em déficit calorico moderado, não abaixe as calorias bruscamente e verá que seu corpo responderá muito bem
17 Sep 20 by member: Marco Foltz
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Também tem relação com altura.. 5 quilos em uma pessoa baixa faz mais “diferença” visualmente do que em uma pessoa um pouco mais alta.. uma coisa q acho legal é acompanhar pelas medidas. Às vezes o peso até estagna, mas dá pra ver as medidas diminuindo aos pouquinhos.
18 Sep 20 by member: aninhasnp
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Para cada pessoa é diferente. Vc não é igual a todos. Cada um tem um biotipo, uma altura, etc.
18 Sep 20 by member: K_mickey
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18 Sep 20 by member: Marcos Sartori
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Os outros reparam mais, pq vc se acostuma se olhando no espelho
18 Sep 20 by member: judy_is_a_punk
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Você está praticando alguma atividade física?
Quantas refeições esta fazendo por dia?
Quantas calorias está sua dieta?
Qual seu peso, altura e objetivo?
abraço
18 Sep 20 by member: treinador_leo
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eu perdi 10kg já e ainda não notei diferença, só nas roupas msm ..
18 Sep 20 by member: Livia Chrys
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pode ser que os primeiros 5k não foram gorduras e sim líquidos.
18 Sep 20 by member: jupicre
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em 2018 havia perdido 20kg porém não notava a diferenca, mesmo com as roupas largas.. acontece! vai nas medidas
18 Sep 20 by member: SabrinaWaffles
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ana.paula28's Weight History
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