Devlet zaten pek ilgi alaka yok koymuslar normal baskül belli liste verip saliyo ozele gitme tercihimdi o yuzden hep bekarligimda gittigim zaman ozel pek memnun kalmamıştım yine geçen sene dedim guzel bi diyetisyene gideyim oda boyle liste verdi spor sadece haftada 2 gun yürü dedi yeterli dedi iyi dedim
|
Gerçekten işini iyi yapıp tecrübeli bilgili birini bulmak önemli
17 Sep 20 by member: vaveyla26
|
Aynen oyle kimi sadece para gozuyle bakiyor olaya az az verir ama devamli gelirse hedefe de cok var cok kazandırır diye düşünüyorlar ben ozamanlar fc kullanmıyordum diyetisyen ilisigi kestikten sonra girdim herseyi gram gram hesapladim 3200 kalori çıktı soka girdim ustelik emzirme donemi dahi olsa diyet yaparken 2000 2500 ideal diye kaç sitede okudum
|
Yav bende spor yapmaya üşeniyorum kalori açığı oluşturarak zayifalyabilir miyim???
01 Oct 20 by member: lalaiçskslf
|
Spor yapmazsan vucudun sıkı olmaz ama sıkıntı orda coklu kilo verimindr deri sarkmalari meydana gelir onlar olmasin diye yapiyorum bende ama bedene iyi geliyor yaptiktsn sonrs kendino iyi hissediyor insan
|
Tmm o zaman yapayım napam
01 Oct 20 by member: lalaiçskslf
|