Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
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53 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1267 kcal
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Fat: 32.48g | Prot: 96.69g | Carbs: 150.72g.
Breakfast: Tirolez Muçarela Light, Nozes de Nogueira, Lowçucar Açúcar Magro, Naturalle Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Activia Iogurte Maçã e Blueberry, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, La Violetera Castanhas do Pará, Jasmine Chia em Grãos, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Lunch: Bergamota, Lentilhas, Subway Azeite, Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Dinner: La Violetera Tâmara Seca, Morangos, Melancia, Ovo, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Other: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. more...
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1535 kcal
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Exercise:
Caminhada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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crisadv28's Weight History
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