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Disfrutando el proceso
View Diet Calendar, 16 September 2020:
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2161 kcal
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Fat: 60.17g | Prot: 157.99g | Carbs: 216.50g.
Breakfast: Palmeritas, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Café con Leche, Lactal Pan de Mesa , Hardy Crema de Maní Natural. Lunch: Mandarinas, Cerveza, Pulver Amino 6000, La Serenísima Queso Rallado, SanCor Queso Cremoso Sancor, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Primor Arroz. Dinner: ENA Muscle Max, Grido Helado, Palmeritas, Cerveza, La Serenísima Queso Rallado, SanCor Queso Cremoso Sancor, Canale Fideos Coditos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Tregar Yogur Light Batido, Grandiet Tutucas, Mani King Pasta de Maní, Pulver Amino 6000, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Mervick Whey Protein, Café con Leche, Lactal Pan de Mesa . more...
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 Comments
Fabrivm.... yo también lo estoy disfrutando 😙
16 Sep 20 by member: keitty17
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sonó raro eso jajajajja...
16 Sep 20 by member: yansalamone
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Jajaja bueno Keitty me alegro! 🤗🤭
16 Sep 20 by member: fabrivm
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una bomba fabri!!! bien !!!!!!
16 Sep 20 by member: gabilello
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Fabrivm J ¡Felicitaciones! Me parece excelente el entrenamiento del cuerpo completo, algunas veces los hombres entrenan mucho tren superior y poco inferior, acá se ve un trabajo completo 👏
16 Sep 20 by member: game_changer
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hola Fabri ,ayúdame a llegar a las 2700 calorías jajaja meto avena y arroz pero no me alcanza jaja estoy en déficit solo por este mes para arrancar de 0
y como todo integral trato de no meter fideos ,dame un consejo porfa
16 Sep 20 by member: Checho.R
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16 Sep 20 by member: fabrivm
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Checho te cuesta llegar a las calorías? Usás balanza para pesar la comida?
16 Sep 20 by member: fabrivm
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Si uso la balanza ...las proteínas y las grasas las manejo bien meto como 140 de prote y de grasa 50 aveces más pero los cargos me cuesta...me da miedo consumir pastas no integrales que son de harina
16 Sep 20 by member: Checho.R
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No le tengas miedo. Yo como arroz, fideos,pan lactal. Podés usar frutos secos, crema de maní, aceite de oliva.
16 Sep 20 by member: fabrivm
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Sisi meto aceite de oliva crema de maní y todo eso...solo evitaba harinas bueno gracias genio algún día estaré como vos jaja! Saludos y exitos
16 Sep 20 by member: Checho.R
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Éxitos para vos! Esto se trata de tiempo y constancia, así que a seguir!
16 Sep 20 by member: fabrivm
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16 Sep 20 by member: guada.sommersi
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16 Sep 20 by member: fabrivm
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Checho, y si te cuesta llegar a más calorías, porqué en vez de aumentar los CH no aumentás las grasas? Son más densamente calóricas y fácil de incluir.
16 Sep 20 by member: fefo144
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Dale fefo voy a probar con eso gracias!
16 Sep 20 by member: Checho.R
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16 Sep 20 by member: cristal natalie
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16 Sep 20 by member: fabrivm
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16 Sep 20 by member: nicolas.parteb
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16 Sep 20 by member: fabrivm
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