Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
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60.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2020:
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1263 kcal
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Fat: 39.04g | Prot: 39.07g | Carbs: 185.28g.
Breakfast: 아메리카노, 바나나, 캐일(양배추의 일종). Lunch: 포켓도시락 흑현미잡곡밥 시금치두부&김치볶음. Dinner: 오뚜기 라면사리, 마켓오 오!그래놀라 과일, 근산식품 바삭은행, 야채샐러드 (드레싱없이), 아보카도, 훈제 닭가슴살, 샐러디 허니머스타드. Snacks/Other: 더반쪽. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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