2020-09-14월 오늘부터 다시 요가 시작😅
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
2370 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 160.69g | Carbs: 337.24g.
Breakfast: 아마씨, 시금치, 토마토, 삶은 당근, 맥주효모, Light Rye Crispbread, 저지방우유, 오메가-3, 에멘탈 치즈, 오트밀, 아몬드. Lunch: 오뚜기 3분 카레, 닭가슴살, 현미밥. Dinner: 한일식품 우육탕면, 닭가슴살, 닭가슴살, 밥. Snacks/Other: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. more...
|
|
2736 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Crossfit - 1 hour. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|