|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 55.62g | Prot: 174.27g | Carbs: 82.96g.
Breakfast: Epica Йогурт Натуральный, Bite Финиковый Сироп, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо, Приволжский Творог 1,8%. Lunch: Heinz Кетчуп, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Яйцо, Кур кап каб, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Гурман Сыр, Гурман Сыр. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 8 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Тортик 658 ккал бжу 57/21/58
14 Sep 20 by member: jylimi
|
14 Sep 20 by member: jylimi
|
напишите пожалуйста рецепт.
14 Sep 20 by member: una86
|
и мне рецептик, пожалуйста )) интересно что там внутри..?))
14 Sep 20 by member: Svetlana 1126
|
2 яйца С1, геркулес 40 гр, банан 75 гр., творог обезжиренный 180 гр. Йогурт 65 Epica натуральный
Сироп (у меня финиковый), сах зам, соль по вкусу.
Коржики ( у меня 4 шт):
Геркулес промолоть в блендере
Следом банан
Далее желтки яиц(белки для крема)
Туда же половину пачки творога
Формируем, выкладываем на бумагу для выпекания.
В духовку 220-250градусов. Увидите как Коржики станут чуть темнее золотистой корочки - вытаскивайте остывать.
Кремушек:
Белок сбиваем до состояния, когда при переворачивает миски он не выливается.
Добавляем остатки творога (взбитый в блендере).
Далее складываем смазываем снаружи остатки мажем, и ещё добиваем сверху йогуртом, закончим на сиропе сверху.
14 Sep 20 by member: jylimi
|
Придумывала сама... поэтому можете эксперентировать и добавлять что то своё) украшайте по разному. можно орешками дроблеными и сироп и шоколад) всё на ваш вкус
14 Sep 20 by member: jylimi
|
Вообще хотела всё вместе перемешать и оладушки приготовить🤣
14 Sep 20 by member: jylimi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|