|
Bugün finallerimin bitişini Chloe Ting'in yeni yayınladığı 2020 2 Weeks Shredding Program ile kutladım🎉 Tamam güldük eğlendik yedik içtik ama yeter. Kendimize gelmek lazım. Spordan daha çok verim alabilmem için bana tavsiye verebilirseniz çok mutlu oluruum
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1602 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 68.98g | Carbs: 164.12g.
Lunch: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Bal, Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: İncir, Pişmiş Patlıcan, Yağsız Kıyma, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Kefir, Mayonez, Makarna, Cevizli Sucuk. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Pilates - 2 hours and 27 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours and 33 minutes. more...
|
|
 Comments
Finallerin mi bitişi 😳 anacım siz ne ara başladınız da finaller bitti biz daha başlayamadık
13 Sep 20 by member: denizzenginn
|
13 Sep 20 by member: merdiz
|
Yaz okuluna kalmıştım da, onun finalleriydi 😁
14 Sep 20 by member: oyayoruten
|
Heee hahahahahaha 😂 dedim noluyo djdjdjsj
14 Sep 20 by member: denizzenginn
|
19 Sep 20 by member: dinçyürek
|
Hiç duymadım onu, program şeklinde mi videolar yayınlıyor? Bir de zorluk derecesi chloe'ye kıyasla nasıl?
19 Sep 20 by member: oyayoruten
|
14 günlük çalışmalarda var, ayrı ayrı videolarda var.
19 Sep 20 by member: dinçyürek
|
Özellikle kalça ve bacak, karın bölgesi
19 Sep 20 by member: dinçyürek
|
Kusura bakma dinçyürek, cevap verdiğimi sanıyordum unutmuşum😔 benim sporda motivasyonum çok çabuk kırılıyor bu yüzden hiçbir programı tamamlayamıyorum maalesef. Umarım sizin dediklerinizde süreklilik sağlayabilirim.
20 Sep 20 by member: oyayoruten
|
02 Dec 20 by member: 1986burak
|
03 Dec 20 by member: dinçyürek
|
Birkaç gün öncesine kadar epey güzel gidiyordum aslında ama saldım yine. Umarım toparlayabilirim kendimi tekrar😓
03 Dec 20 by member: oyayoruten
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oyayoruten's Weight History
|