Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
65.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
992 kcal
|
Fat: 29.31g | Prot: 79.50g | Carbs: 103.49g.
Breakfast: Помидоры, Староминский Сыродел Сыр Манчестер, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дома Куриный Бульон из Грудки, Петрушка, Магнит Чеснок , Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Сыр Манчестер, Billa Яблоко Гренни Смит , Мистраль Рис Басмати, Лето Укроп Свежий, Лук, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iriskasi's Weight History
|