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치팅데이 +2
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45.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2020:
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1258 kcal
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Fat: 43.68g | Prot: 78.96g | Carbs: 157.45g.
Breakfast: 서브웨이 화이트 마카다미아 쿠키, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 오아시스 올리브치아바타, 매일유업 매일 두유 99.89. Lunch: 양파, 매일유업 매일 두유 99.89, 소와나무 슬라이스치즈, 밤호박. Dinner: 그릭요거트, 매일유업 매일 두유 99.89, 카야잼, 미주라 미주라토스트. Snacks/Other: 팔도 만능 비빔장, 천사채, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 아메리카노. more...
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steady weight
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