Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
91.9 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1150 kcal
|
Fat: 25.78g | Prot: 122.46g | Carbs: 107.70g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Семена Льна, Fit Parad Семена Чиа, NL International Панна-Котта Клубника, Тилапия, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Smart Ваниль. Snacks/Other: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, NL International Коллаген, NL International Дрейнэффект, NL International Коллаген. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
шаги 10100 - 2 hours, Bathing - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|