|
Минус 8 кг.за 3.5 месяцев с учётом отпуска(когда можно всё 😌) Наверное, скинула мало.
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1350 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 80.33g | Carbs: 149.28g.
Breakfast: Мёд, Иван-Поле Сироп Клубника, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Банан, Овсяноблин на Кефире. Lunch: Красные Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Соевый Соус, Макароны Отварные. Dinner: Красные Помидоры, Мёд, Умалат Сыр Сулугуни, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие . Snacks/Other: ФЭГ Огурцы Малосольные, Binasport Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|