Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1418 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 84.95g | Carbs: 142.61g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Ягоды Годжи, Be Fresh Семена Чиа, Мистраль Отруби Овсяные Детокс-Очищение, Parmalat Молоко 0,5%, Лимон, Орехи Кешью. Lunch: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Авокадо Авокадо, Seven Салат из Свежих Овощей. Dinner: Подлива, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Лимон, Чай, Ufeelgood Ягоды Годжи, Be Fresh Семена Чиа, Био Баланс Кефирный 0%, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Other: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeniaKost's Weight History
|