Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 84.71g | Carbs: 169.79g.
Lunch: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Панкейки Наши, Варенье из Смородины. Dinner: Варенье из Смородины, Панкейки Наши, Персики, Зенченко Сметана 15%, Творог 5%, Чай с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|