300g감량. 어제 닭날개구이먹고 배고팠으나 참음ㅋㅋㅋㅋ
|
66.6 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 105.12g | Prot: 59.42g | Carbs: 29.06g.
Breakfast: 키토랩 방탄커피. Lunch: 데체코 올리브오일, 아보카도, 해피카우 크림치즈 위드 허브, 코스트코 냉동새우, 커클랜드 노르망디 베지터블, 커클랜드 가염버터, 달걀, 존쿡 델리미트 세블락 소시지, 오뚜기 굴림만두 고기. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
army-navy's Weight History
|