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View Diet Calendar, 10 September 2020:
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1534 kcal
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Fat: 39.52g | Prot: 156.84g | Carbs: 138.07g.
Breakfast: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: meiji TANPACT カフェオレ, ULTORA プロテインパウダー(抹茶ラテ), マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. more...
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1427 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, 筋トレ - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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ikuchan1131's Weight History
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