Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1775 kcal
|
Fat: 80.48g | Prot: 170.15g | Carbs: 85.86g.
Lunch: Атаг Конфета Милому Созданию (АТАГ), Зенченко Сметана 15%, Творог 5%, Зенченко Сметана 15%, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной, Персики. Dinner: Арбуз, Чай с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Чай с Молоком, Тирамису. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|