|
semangat
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 61.35g | Carbs: 193.31g.
Breakfast: Richeese Pink Lava, Richeese Fire Chicken, Nasi Putih. Lunch: Teh Manis, Bihun Goreng. Dinner: Buah Anggur, Telur Rebus. Snacks/Other: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Fitbar Chocolate, Mangga. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
09 Sep 20 by member: Satrio.Tyx
|
kok miris ngeliat ini..jangan terlalu cut jauh say kalorinya..kasian badannya terutama organ2 tubuh apalagi hormon..apalagi buat terapi PCOS harus bener2 dijaga makronutriennya..akupun pejuang PCOS karena obes tapi makanan ku ku atur cukup kalorinya ( ga jauh2 dr BMR ) dan makronutriennya..justru kalau kita diet terlalu nyiksa dan cut kalori kebanyakan hormon kita bisa makin terganggu..
09 Sep 20 by member: Nelviaf
|
09 Sep 20 by member: oktanur amalia
|
beda bgt sama aq, makan anggur sehari 30-40 biji telor nya 2 😁
09 Sep 20 by member: unniekartika
|
Satrio: ini cemilan malam haha. Siangnya dan paginya aku yg normal makannya
10 Sep 20 by member: ravira21
|
Nelvi: halo. Aku ga cut kok. Sehari makan tetep 1400 kalori. Cuman hari itu siangnya aku makan kfc, ga kuat iman haha dan makan bihun goreng. Jadi pas malemnya ku kurangin. Tadinya mau banyak anggurnya, ternyata pada busuk jadi ga jadi😁
10 Sep 20 by member: ravira21
|
Unnie: hahaha itu karena anggur ku pada bonyok2. Jadi ga jadi makan. Salah pilih pas beli😢
10 Sep 20 by member: ravira21
|
Nelvi: btw makasih ya beb infonya. Semangat para pejuang pcos. Semangat turunin kita
10 Sep 20 by member: ravira21
|
Owhh ternyata begitu 😁😁🤭🤭...semangat buat kitah 💪💪💪💪
10 Sep 20 by member: Nelviaf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ravira21's Weight History
|