|
ASFAP 4x
15PullUps
20Deeps
20Knee2Elbow
300mRun
18'
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1780 kcal
|
Fat: 105.03g | Prot: 121.81g | Carbs: 93.74g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), OstroVit Masło Orzechowe 100%, KFD Białko. Lunch: Zupa Krem z Brokułów. Dinner: Masło, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Leczo z Kurczakiem. Snacks/Other: Ser Gouda, Kukurydza, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Zupa Krem z Brokułów. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 18 minutes, Running - 11/kph - 11 minutes, Resting - 7 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours. more...
|
|
 Comments
09 Sep 20 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|