Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
2648 kcal
|
Fat: 109.05g | Prot: 164.42g | Carbs: 263.97g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Красное Яблоко, Лента Авокадо, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Чай. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Помидоры, Баклажан, Зеленый Перец, Куриное Филе, Пятерочка Груша Сезонная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Оливковое Масло. Dinner: Груша, Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Orbit Жвачка Bubblemint, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Груша, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|