|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1635 kcal
|
Fat: 78.11g | Prot: 90.06g | Carbs: 150.33g.
Breakfast: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, iCan Печень Трески, Авокадо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Перепелиное Яйцо, Киноа (Вареный), Гречка Отварная, Маг Хлеб с Семечками. Lunch: Белый Пеликан Кунжут, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Киноа, Куриное Филе Вареное, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Авокадо, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Kupiec Хлебцы, Куриное Филе Вареное, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Миндаль, Яблоко, Банан, Belvita Печенье из Цельнозерновых Злаков. more...
|
|
 Comments
09 Sep 20 by member: лина123456789
|
вот это я понимаю - обед👏👏👏👏,
люблю большие порции, но для этого нужно вести очень активную жизнь 🏋️♀️🚴♀️
10 Sep 20 by member: Body_boss
|
Это 566 ккал, утром нужно съедать половину калорийности рациона! Чтобы вечером не переедать и быть святым весь день))) у меня калорийность рациона 1400-1500, тренируюсь через день- силовая+кардио 40 мин, через день просто кардио 60 мин и день отдыха
18 Sep 20 by member: Anastasia729_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia729_'s Weight History
|